Cléopâtre est considérée comme l'une des plus belles femmes de l'histoire. Son secret de beauté : un bain quotidien au lait d'ânesse ! Les ingrédients régénérants et soignants contenus dans le lait assurent une peau douce et soyeuse. Il n'est pas étonnant que le pharaon de l'époque ait été vénéré pour son apparence irréprochable.
De nombreux établissements de bien-être proposent encore aujourd'hui le "bain de Cléopâtre". Cependant, comme le temps et l'argent manquent, souvent, pour visiter le temple du bien-être, nous aimerions vous présenter des alternatives pour un bain relaxant dans vos propres murs.
Bain de détente : un moment nourrissant pour se libérer du stress de la vie quotidienne
Rien n'est plus relaxant après une dure journée qu'un bain complet. Dans l'eau agréablement chaude, nous pouvons oublier les soucis de la vie quotidienne pendant un moment et laisser notre âme se balancer. Surtout en hiver, quand il fait froid et qu'il pleut dehors, nous attendons avec impatience les longs bains de mousse qui nous permettent de dégeler à nouveau.
Tant mieux si le bain a non seulement un effet relaxant, mais aussi un effet bénéfique sur la peau. Des arômes parfumés comme la vanille, la rose ou le citron vert dorlotent nos sens. Mais bien sûr, notre peau ne doit pas être négligée non plus. Et pas besoin de lait d'ânesse pour cela. Un certain nombre d'autres principes actifs donnent, également, de bons résultats.
Un bain enlève beaucoup d'humidité à la peau. C'est pourquoi les substances hydratantes contenues dans l'additif pour bain sont très bénéfiques. L'huile d'amande, l'huile de jojoba, l'huile de germe de blé, l'huile d'olive, l'huile de macadamia ou le beurre de karité, pour ne citer que quelques exemples, renforcent la barrière cutanée et protègent ainsi contre la perte d'humidité. Les précieux composants des huiles, tels que l'allantoïne, le carotène et la vitamine E, pénètrent en profondeur dans la peau et ont un effet régénérateur.
Un bon bain moussant ne doit pas seulement contenir des substances hydratantes, mais aussi fournir de l'humidité aux cellules. Un ingrédient bien toléré est l'urée, également connue sous le nom d'urée. La glycérine aide, également, à fixer l'humidité et donc, à augmenter le taux d'hydratation de la peau.
Un peeling a pour effet de mieux absorber les principes actifs de l'eau du bain. Les gants de massage et les brosses ont un effet similaire. Ils nettoient la peau et stimulent, également, la circulation sanguine.
D'ailleurs, si vous attachez une grande importance à une mousse durable, vous devez recourir aux bains de mousse et ne pas utiliser de gel douche comme substitut.
Les indispensables pour un bain relaxant à la maison
Relaxant et bénéfique pour votre épiderme, le bain soulage le corps et l’esprit. Quels sont les indispensables pour un bain maison réussi ? Papier, stylo, prenez des notes !
Pourquoi prendre un bain ?
Et si un bon bain était la réponse à tous vos soucis ? Vous faites partie des chanceuses à disposer d’une baignoire ? Idéal pour se détendre et pour choyer la santé de sa peau, le bain est plus qu’un moyen de se laver, il est un véritable geste beauté à intégrer à son quotidien.
Quels sont les avantages d’un bain relaxant ?
Été comme hiver, plonger son corps dans une baignoire d’eau regorge de bénéfices :
• Le bain aide à se détendre : journée surchargée ? Stress au travail, dans les transports ou à la maison ? Les tensions du quotidien s’accumulent. Il est temps de prendre soin de votre esprit en s’immergeant dans un bon bain relaxant. Dans l’eau chaude, le cerveau libère des hormones analgésiques qui vous plongent dans une détente absolue.
• Le bain aide à dormir : de la tête aux pieds, vous succomberez à la chaleur réconfortante de l’eau. En dilatant vos vaisseaux sanguins, vous trouverez le sommeil plus rapidement, plus paisiblement. Essayez tout de même d’attendre d’arriver au lit pour vous endormir !
• Le bain prend soin de la peau : en plus d’avoir la peau propre, le bain chaud et ses vapeurs permettent de dilater les pores de la peau. La sortie de bain est, donc, le moment parfait pour appliquer divers soins comme une crème hydratante et un sérum et même, pourquoi pas, faire un masque nourrissant.
Apaisant pour votre épiderme et pour votre esprit, le bain maison est un art. Huiles, sels, lait et même pétales de fleurs, nombreux sont les produits qui peuvent être ajoutés à l’eau du bain pour en multiplier les bienfaits.
Comment prendre un bain relaxant ?
Faire couler de l’eau chaude et s’y plonger. Oui, mais ce n’est pas si simple ! Pour devenir une pro du bain déstressant, quelques conseils s’imposent. Un bain aux huiles essentielles n’aura pas exactement les mêmes vertus qu’un bain aux sels. Découvrez quels ingrédients ajouter pour soulager votre stress, vos irritations et votre sécheresse cutanée.
Pourquoi mettre du lait dans le bain ?
En un mot : Cléopâtre. La plus raffinée des Reines d’Égypte était connue pour aimer plonger son corps de déesse dans des bains laiteux. Ces amphores de lait d’ânesse permettaient à sa peau de rester souple et douce, mais aussi de combattre le vieillissement cutané.
Quelques siècles plus tard, le lait d’ânesse se remplace par l’Eau de Lait de Collosol. 3 bouchons de cette lotion lactée suffisent à ajouter la dose d’hydratation et de relaxation dont votre corps à besoin. Son odeur de fleur d’oranger soulage les troubles du sommeil et vous permet d’aborder la nuit avec plus de sérénité. Sans paraben, sans agents tensioactifs et testée sous contrôle dermatologique, l’Eau de Lait de Collosol aide à lutter contre la sécheresse cutanée et permet à la peau de s’apaiser.
Quelles huiles essentielles pour un bain relaxant ?
Les huiles essentielles ont fait leurs preuves. Pour soigner une pathologie cutanée, pour nourrir des cheveux abîmés, pour apporter une dose supplémentaire de relaxation ou encore pour détendre ses muscles après un effort, l’huile essentielle est un moyen naturel de prendre soin de soi.
Quelles sont les huiles essentielles à adopter dans sa salle de bain ?
• L’huile essentielle de lavande : la lavande est connue pour ces propriétés relaxantes. Ajoutez cinq à six gouttes d’huile essentielle de lavande dans la baignoire et respirez profondément durant quelques minutes. Apaisement garanti !
• L’huile essentielle de rose : la rose est capable d’hydrater et de régénérer les peaux les plus sèches. Raffermissante, revitalisante et cicatrisante, l’huile essentielle de rose contient, également, de l’acétate de géranyle, un sédatif par inhalation.
• L’huile essentielle de sapin: astuce de grand-mère, le sapin permet de lutter contre le surmenage et de recharger efficacement les batteries. Quelques gouttes d’huile essentielle de sapin procurent une sensation de délassement, idéale en période de travail intensif.
• L’huile essentielle d’orange douce : moins connue, cette huile est pourtant un incontournable de votre recette de bain relaxant. L’olfaction de l’essence d’orange permet de diminuer l’anxiété et d’agir sur l’humeur et la vitalité.
Pourquoi mettre du sel dans le bain ?
Les sels sont riches en minéraux et en oligo-éléments. Qu’il s’agisse de sel de Guérande, de la Mer Morte, d’Epsom ou de sel de rose d’Himalaya, les sels sont une source de potassium, de fer et de magnésium.
Le sel de bain est idéal pour renforcer la peau, tout en favorisant la production de collagène de la peau. Vous cherchez à raffermir et à lutter contre la cellulite ? Le sel de bain est l’allié qu’il vous faut. Anti-stress et apaisant, une tasse de sel dans l’eau de la baignoire permet, aussi, de lutter contre l’insomnie.
Les bons soins après le bain relaxant
Aussi relaxant soit-il, le bain ne doit être pris qu'une fois par semaine et la durée du bain ne doit pas dépasser 15 à 20 minutes, sinon la peau sera trop stressée. Des doigts et des orteils ridés sont le signe que l'effet protecteur de la peau s'affaiblit.
Comme la barrière cutanée souffre malgré les substances hydratantes contenues dans l'eau du bain, vous devriez absolument utiliser, ensuite, une lotion ou un lait corporel riche, qui hydrate les cellules et restaure le film protecteur naturel de la peau.
La crème qui vous convient le mieux dépend de votre type de peau. Si vous avez tendance à avoir la peau sèche, vous devez utiliser une crème qui apporte une hydratation suffisante. Si, en revanche, la couche de graisse naturelle est affectée, une teneur élevée en lipides aidera à régénérer la peau. Après avoir appliqué la crème, il suffit de mettre votre peignoir ou votre pyjama le plus doux et de laisser agir la lotion.
Créer une atmosphère de bien-être avec des bougies et des lumières
Pour s'éteindre correctement, il faut une atmosphère agréable. Avec une lumière vive au plafond, la relaxation est hors de question. Les bougies sont le meilleur moyen de se mettre dans l'ambiance. Qu'il s'agisse d'une bougie parfumée à l'odeur agréable ou d'un simple chauffe-plat, un éclairage chaleureux embellira en un rien de temps n'importe quelle salle de bains.
Pour éviter l'ennui, un bon livre peut aider. Ajoutez un verre de vin et éventuellement une musique douce et la baignade peut commencer.
Mais le plus important est de prendre son temps. Si vous avez des rendez-vous qui vous tombent dessus, un bain peut être un test de patience et vous êtes encore plus stressé qu'avant. Le meilleur moment de la journée pour prendre un bain est le soir. Vous pouvez vous détendre sans contrainte de temps, la conscience tranquille. Vous pouvez, également, vous endormir merveilleusement détendu par la suite et commencer le lendemain bien reposé.
3 conseils pour un bain détente parfait
• 1- Bien régler la température : même si vous êtes tentée de faire couler un bain brulant, ne faites pas l’erreur ! Un bain relaxant doit être d’une température de 34 à 38 degrés. La chaleur permet de dilater les pores et augmenter le flux sanguin, tout en favorisant l’élimination des toxines. Cependant, une trop haute température dérèglera le système hormonal et sera néfaste pour le système cardiaque. Ce conseil est aussi valable pour la douche !
• 2- Surveiller la durée : eau chaude, lumières tamisées, bougies parfumées et fond de musique douce… on y resterait des heures. Seulement 20 minutes suffisent à tirer tous les avantages du bain. Au delà, le corps devra s’adapter au changement de température et dépensera l’énergie acquise.
• 3- Choisir le moment idéal : même si votre recette de bains est parfaite, si le moment est mal choisi, vous risquez de ne pas profiter de tous les bienfaits de cet instant de répit. Les bains pris le soir, après la digestion, au moment d’aller se coucher sont les plus relaxants.
En période de stress ou de surmenage, le bain est l’un des soins à adopter pour retrouver sa sérénité et sa vitalité. Les recettes ne manquent pas ! Pour encore plus de bienfaits, ajoutez une tasse de sels de bain, quelques gouttes d’huiles essentielles, du bicarbonate de soude, ou encore une lotion laiteuse comme l’Eau de Lait de Collosol. À vous l’effet calmant et reposant du spa à la maison !