Massage avenue
Massage, beauté & bien-être
Pour effectuer un bon massage, et soulager les tensions du quotidien, il existe plusieurs massages simples et rapides à faire. Certains massages se focalisent sur des zones du corps tels que les mollets, les pieds, les mains et le dos.
Mise en beauté
Épilation
Massage relaxant
Méditation
Quelles zones à masser ?
Massage des pieds
Grâce à la réflexologie plantaire, on peut apaiser les tensions du corps.
Massage du visage
Le massage du visage procure vitalité et joli teint à la personne que l’on masse.
Massage du dos
Posez une main sous sa nuque et l’autre main à la base de sa colonne vertébrale.
Massage : un moment de détente assuré
Massage thérapeutique
Le massage shiatsu
Le massage shiatsu procure apaisement, dynamisme, vitalité et santé. Ce massage thérapeutique s’effectue au travers de pression des doigts sur des points réflexes du corps.
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Le massage thaïlandais
Le massage thaïlandais est un mélange de plusieurs techniques. Le pétrissage des muscles procure plusieurs vertus, un moment de pur bonheur, de détente et un concentré de vitalité.
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Les massages ayurvédiques
Le massage ayurvédique est à la fois une thérapie corporelle et une pratique d’hygiène de vie du quotidien.
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Le massage suédois
Apparu au XIXe siècle, le massage suédois raffermit les muscles, les articulations et les tensions corporelles.
Réussir un massage relaxant
Techniques de massage
Masser une personne est à la portée de tous, à condition d’éviter de toucher aux zones délicates comme l’arrière des genoux, le cou, la colonne vertébrale… Le masseur doit maîtriser les gestes de base propres à différentes catégories de massage sportif, ayurvédique, californien, massage peau à peau…
La première phase d’un massage consiste à préparer le massé à la séance en pratiquant l’effleurage. On utilise aussi cette technique pour conclure en douceur une séance de massage. Avant chaque massage, veuillez chauffer vos mains pour plus de confort.
Le pétrissage
Le pétrissage détend les muscles et redonne de la souplesse à l’épiderme.
Le palper-rouler
Cette technique de massage s’applique lors du traitement de la cellulite.
L’effleurage
L’effleurage permet d’observer les points d’appui et de favoriser la micro-vasculation cutanée.